Personal Training

Heb jij grote ambities op het gebied van je gezondheid? Wil je sterker worden? Je conditie enorm verbeteren? Afslanken? En wil je die doelen zo snel en zo gecontroleerd mogelijk bereiken?

Dan is personal training iets voor jou! Het grote voordeel van personal training is dat het trainingsschema volledig op maat gemaakt wordt. Ook ontwikkelen we samen een op jouw lijf aangepast voedingsschema. Dankzij de beste persoonlijke begeleiding en je eigen inzet krijg je maximaal resultaat!

De weg naar jouw doel

Een personal training traject bij THE ONE start altijd met een uitgebreide intake. We gaan natuurlijk je doelen bespreken, maar kijken ook naar waar je nu staat aan de hand van een nulmeting. We doen een uitgebreide Inbody Health Check. We meten dan onder andere je vetpercentage, visceraal vet (vet om de organen in je buik), je spiermassa, vochthuishouding en je bloeddruk. Met al die informatie maken we een passend voedings- en trainingsadvies.

Last van blessures?

Tijdens het intakegesprek bespreken we ook eventuele blessures. Heb je bijvoorbeeld al jaren last van je rug? Of speelt je knie altijd op bij zware trainingen? Voordat we van start gaan met het behalen van je doelen, behandelen we eerst die blessure of andere pijntjes. Zo start je pijnvrij! Met een voedingsschema op maat en een pijnvrij lijf gaan we in een overzichtelijk traject aan de slag met je doelen. We trainen twee of drie keer per week omdat de personal training perfect op maat is en dus geheel aansluit bij jouw doelen, garandeert THE ONE zichtbaar resultaat! Al heel snel merk je dat je sterker en fitter wordt!