Niemand traint bij ons zonder begeleiding

En dat is precies de reden waarom ook jij bij ons zou moeten gaan trainen.

Als je dat nog niet doet natuurlijk!

Wil je afvallen, sterker worden, pijnvrij worden of beter worden in krachttraining? Dan moet je een personal trainer nemen. Je gaat toch ook niet eerst proberen te zwemmen zonder bandjes voordat je op zwemles gaat?

Kip zonder kop
In een reguliere sportschool lopen veel mensen rond als kip zonder kop. Ze hebben geen idee wat ze aan het doen zijn en hebben vaak pijntjes of snappen niet hoe, wat of waarom ze iets moeten doen. Vaak merken ze ook weinig of helemaal geen resultaat.
En dat terwijl ze toch braaf twee keer per week naar de sportschool gaan.

Je ziet het ook bij hardlopers op straat. Hoeveel verschillende looptechnieken komen er wel niet voorbij op een zomerse dag?
Wij geloven dat, wanneer je wilt gaan hardlopen, je eerst hardlooples moet krijgen van iemand die daar gespecialiseerd in is.
Door te sporten zonder begeleiding kan je jezelf in de vernieling helpen, terwijl het juist je doel is om fitter te worden!

Het hebben van een trainer is normaal
Bij bijvoorbeeld voetbal, volleybal, tafeltennis en kickboksen, is het heel normaal om een trainer te hebben, enkel bij veel individuele sporten gebeurt dit vaak minder. Denk aan mountainbiken, wielrennen of krachttrainen. Dat is eigenlijk gewoon gevaarlijk.

Ja, een rondje op de racefiets trappen dat kan vrijwel iedereen. Maar als je echt gaat trainen; wat is mijn doel, hoever ga ik, hoe hard ga ik, wat is mijn hartslag, hoe vaak moet ik fietsen, wanneer doe ik een interval etc. etc., dan is het echt slim om dat niet zonder trainer te doen.

Schade door krachtsport
Bij krachtsporten zie je dat ook vaak fout gaan; jonge jongens of meiden kijken veel op YouTube of Instagram en willen ook die grote borstkast of strakkere benen. We gaan op fitness! Super goede intentie, maar je kan hierdoor veel schade aanbrengen. Vooral als je je ego laat meespelen. Daardoor kunnen veel klachten ontstaan en dat is zonde.

Het is ook moeilijk om resultaat te boeken met krachttraining, want je hebt eigenlijk geen idee of je het goed doet. Wij geloven dat personal training de toekomst is. Of dat nu trainen in een klein groepje is of één op één, dat maakt niet uit. Iedereen heeft een trainer nodig, of je nu beginner bent of al gevorderd. Je moet weten of je de oefeningen goed uitvoert, want pas dan haal je het maximale uit je training.

Begeleid trainen bij THE ONE
Het beste stappenplan voor een beginner? Het belangrijkste is dat je gaat beginnen! Investeer eerst eens voor bijvoorbeeld twee tot zes maanden in het trainen met een personal trainer. Het ligt natuurlijk aan je financiële situatie maar je kan dit één op één doen of je start met Personal Group Training. Kijk wat bij jou past!

Wil jij meer weten over de mogelijkheden bij THE ONE of vast vrijblijvend kennismaken met onze (beste!) trainers? Kom gewoon eens langs, dan vertellen we je alles!

Wil je graag (weer) sporten, maar twijfel je omdat je al enige tijd met pijnklachten of een blessure rondloopt (bijvoorbeeld door verkeerd trainen)? Boek dan eerst onze gratis pijncheck, dan kijken wij hoe we jou het beste kunnen helpen.