Hoe blijf je gezond als je niet gezond leeft?
Dat dat niet gemakkelijk is, klinkt misschien echt super logisch, maar wat is nou gezond? Dat is een logische vraag. We gaan het jullie uitleggen.
Wat is gezond?
Wij zeggen wel eens: ‘Als je weet dat een glas water gezonder is dan een biertje, dan weet jij echt wel wat wel en niet gezond is.’
Mag je dan nooit meer een biertje? Nee zo zwartwit werkt gezond leven niet.
Je lichaam is een machine
Als je jouw lichaam nu eens gaat zien als een machine, de mooiste machine die je ooit gebruikt hebt; we gaan je lijf vergelijken met een auto, een supermooie machine. In dit voorbeeld gaat het om een luxe auto met veel geavanceerde techniek die op benzine rijdt.
Zou jij in de tank van je benzineauto diesel gooien omdat deze brandstof goedkoper is? Vas niet, want dan rijdt je auto niet meer.
Waarom stop je in je lichaam dan wel de ‘verkeerde’ brandstoffen? Dat komt omdat ons lichaam natuurlijk geen echte machine is.
Ons lichaam kan uit heel veel bronnen zijn energie halen zodat we toch blijven presteren. Tot een bepaalde leeftijd is dit makkelijk te doen. Tot ongeveer je 28e maakt het niet zoveel uit hoe je je lijf verzorgt. Pas daarna komen de klachten. Denk aan een slechte huid, stemmingswisselingen, minder fit zijn, een zeer lijf en gebrek aan energie.
Als jij je lichaam nu eens gaat zien als die kostbare machine, dan ga je misschien wel wat liefdevoller om met je lijf. Je geeft je lichaam elke dag genoeg water en zorgt er elke dag voor dat je gezonde voeding binnenkrijgt. Zorg dat je lijf sterk en belastbaar is.
Als dat lukt, heb je goud in handen.
80/20 regel
Goed verhaal! Maar hoe ga je al die verleidingen tegen?
Onze tip die mega makkelijk toe te passen is; 80 procent gezond en 20 procent ongezond. Maandagochtend tot zaterdagmiddag 17:00 uur gezond leven en tot maandagochtend minder gezond.
Als je dit structureel gaat toepassen dan scoor je op het gebied van gezondheid het rapportcijfer 8.
Hulp nodig?
Heb jij hulp nodig bij het maken van gezonde keuzes?
Wil je al heel lang fit en gezond worden, maar lukt het niet alleen? Kom dan eens vrijblijvend bij ons langs. We vertellen je graag hoe jij je gezondheid op de rit krijgt!
Kom vrijblijvend koffiedrinken!
☏ Neem contact met ons op
Kun je niet wachten om aan de slag te gaan?
Download hieronder dan vast ons gratis e-book, dan heb je de eerste gouden tips al in handen!
