Get Leaner
Ben jij klaar voor een transformatie waarbij je volop kunt genieten van het goede leven met pizza, chocolade en een drankje, maar dan wel in de juiste balans? Ons unieke programma biedt jou de kans om in slechts 90 dagen je lichaam naar nieuwe hoogten te tillen, zonder loze beloften en zonder dat je je tijd verspilt.
Fase 1: Wauw effect
De eerste fase van jouw transformatie is van start gegaan! We beginnen met een uitgebreide meting en intake formulier, waarna we op basis van deze informatie een persoonlijk plan opstellen. Je trainer zal je begeleiden gedurende deze periode om de eerste resultaten te behalen.
De volgende elementen zullen onderdeel zijn van deze fase:
- Nulmeting fysiek welzijn (InBody 770)
- Nulmeting mentaal welzijn (teambuildr)
- Persoonlijk voedingsschema
- Wauw effect creëren
- Persoonlijk leefstijladvies
- Persoonlijke trainingsschema
- Dagelijks contact over vooruitgang
- Wekelijks InBody 770 meting
- Dagelijks voeding loggen
Met behulp van deze punten zullen we in staat zijn om de eerste stappen te zetten in jouw transformatie.
Fase 2: Nieuwe prikkel
Binnen vier weken heb je al resultaten behaald waar je normaal maanden over zou doen. Geweldig! Om dit momentum te behouden, ga je verder met fase 2 onder begeleiding van je coach. Hoewel je fitter, sterker en slanker bent dan ooit tevoren, kan je lichaam wennen aan de huidige routine. Daarom passen we je voedings- en trainingsplan aan om ervoor te zorgen dat je vooruitgang niet stopt, maar juist verbetert!
- Fysieke- en mentale meting resultaat eerste fase
- Nieuw voedingsschema
- Nieuw trainingsschema
- Aangepast leefstijladvies
- Dagelijks contact over vooruitgang
- Dagelijks voeding loggen
Fase 3: Doorontwikkelen
Om nog betere resultaten te behalen, is het belangrijk om je lichaam nieuwe prikkels te geven. Hierdoor zul je merken dat je gewicht blijft dalen, je spieren blijven groeien en je je fitter dan ooit voelt! Fase 3 starten met een meting die we koppelen aan een nieuwe voedings- en trainingsschema.
- Fysieke- en mentale meting resultaat tweede fase
- Nieuw voedingsschema
- Nieuw trainingsschema
- Aangepast leefstijladvies
- Dagelijks contact over vooruitgang
- Dagelijks voeding loggen
- Eindmeting om resultaat in kaart te brengen
Fase 4: Continuiteit in gezonde leefstijl creëren
Na twaalf weken intensieve training heb je ongelooflijke resultaten behaald! Nu je nog steeds geniet van je prestatie, is het essentieel om continuïteit te creeren in je levensstijl. Wij bieden hiervoor twee opties aan. Je kan de persoonlijke training doorzetten en je doelen najagen of je kan aansluiten bij personal group training waarbij je samen met andere leden fit blijft!
- Continuïteit in gezonde leefstijl creëren (Personal Training / Personal Group Training)
- Nieuwe doelen opstellen en bereiken
- Ten alle tijden fit blijven!
Lidmaatschappen
Een passend lidmaatschap
GET LEANER | NO BULLSHIT
2x per week trainen en 1x per week voeding bespreken
€1200,-
- Creëer jouw wauw effect
- Persoonlijk leefstijladvies
- Persoonlijk trainingsschema
- Gratis adviesgesprek
- Wekelijkse InBody 770 meting
- Gratis E-Book t.w.v. €20,-
- Gratis Bidon t.w.v. €10,-
